طريقه تنحيف سهله

طريقة معروفة وسهلة وهي انك ماتتعشي ولا تاكلي شي بعد الساعة 7 pm

جربيها بس اسبوع وتشوفي الفرق

اول حاجة حتنامي براحة لانه معدتك مرتاحة والاطباء ينصحوا فيها هالطريقة كمان

ثاني شي سريعة ونتايجها حلوة

تبغي تسهليها على نفسك اعتبريها صيام بس بالليل ومع موية ونامي بدري عشان لاتحسي فيها

وكمان تمشي نص ساعة كل يوم حيساعد ويسرع العملية

افطري واتغدي عادي وقسمي وجباتك على الصباح مايجي الليل الا وانتي شبعانة

اهم شي عزيمتك وتستمري

مووووفقييين